Techniek training 3
| Type | Techniek training 3 |
| Doel | Het verbeteren van je techniek |
| Inhoud |
Experimenteel (wilwater) slalomvaren
Doe eens iets anders:
|
30-ers
| Type | Tijdtraining: 30-ers |
| Doel | Het trainen van een specifiek conditiebereik: De overgang van anaeroob a-lactisch naar anaeroob lactisch |
| Inhoud | 4 x 5 x 30"(90") SP 5' 4 series van 5 parcoursjes van 30 seconde |
| Intensiteit | Maximale snelheid, 100% |
| Tips | Deze… |
40-ers
| Type | Tijdtraining: 40-ers |
| Doel | Het trainen van een specifiek conditiebereik: De overgang van anaeroob a-lactisch naar anaeroob lactisch |
| Inhoud | 4 x 4 x 40"(140") SP 5' 4 series van 4 parcoursjes van 40 seconde |
| Intensiteit | Maximale snelheid, 100% |
| Tips | Deze… |
60-ers
| Type | Tijdtraining: 60-ers |
| Doel | Het trainen van een specifiek conditiebereik: De overgang van anaeroob a-lactisch naar anaeroob lactisch |
| Inhoud | 3 x 5 x 60"(180") SP 5' 3 series van 5 parcoursjes van 60 seconde |
| Intensiteit | Maximale snelheid, 100% |
| Tips | Deze… |
80-ers
| Type | Tijdtraining: 80-ers |
| Doel | Het trainen van een specifiek conditiebereik: De overgang van anaeroob a-lactisch naar anaeroob lactisch |
| Inhoud | 2 x 4 x 80"(3'40") Serie Pauze 10' 3 series van 5 parcoursjes van 60 seconde |
| Intensiteit | Maximale snelheid, 100% |
| Tips… |
Sponsors:
Binnenkort
Inlogformulier
Inloggen