Aeroob Intensief 1
| Type | Aeroob Intensief 1 |
| Doel | Duurtraining voor in de opbouw richting wedstrijdseizoen. Als het nog erg koud is, is deze training minder geschikt. Het is een zware aerobe traininng waarin je flink diep kan gaan. Het is een vorm van langere… |
Aeroob Intensief 2
| Type | Aeroob Intensief 2 |
| Doel | Duurtraining voor in de opbouw richting wedstrijdseizoen. Als het nog erg koud is, is deze training minder geschikt. Het is een zware aerobe traininng waarin je flink diep kan gaan. Het is een vorm van langere… |
Aeroob Intensief 3
| Type | Aeroob Intensief 3 |
| Doel | Duurtraining voor in de opbouw richting wedstrijdseizoen. Als het nog erg koud is, is deze training minder geschikt. Het is een zware aerobe traininng waarin je flink diep kan gaan. Het is een vorm van langere… |
Piek training 1
| Type | Piek training 1 |
| Doel | De piektraining is een wedstrijd of training waarin je een 100% inspanning verricht. Volledige voorbereiding, optimale prestatie en volledig herstel. |
| Inhoud | Wedstrijdtijden ongveer 100 secenden, 2 tot 4 runs |
| Intensiteit | Anaeroob… |
Piek training 2
| Type | Piek training 2 |
| Doel | De piektraining is een wedstrijd of training waarin je een 100% inspanning verricht. Volledige voorbereiding, optimale prestatie en volledig herstel. |
| Inhoud | 6 x 100 sec. rechtdoor / eenvoudig parcours, ongeveer 8 minuten pauze (elke… |
Sponsors:
Binnenkort
Inlogformulier
Inloggen