Krachttraining 2

 

Type Krachttraining 2
Doel Het vergroten van je spierkracht door een extra zware belasting
Inhoud

Krachttraining in de boot

Vaar sprints met een zware belasting achter je boot: Een lang elastiek uitrekken, een pallet voortslepen, een trainingsmaatje dwars achter je boot aan slepen.

Vaar bijvoornbeeld 3 6 sprints van 10 seconde. neem voldoende rust tussen de sprints (minimaal 2 minuten)

Intensiteit Maximale kracht, explosiviteit, kracht-uithouding, 100%
Tips

Deze training om je snelheid te verhogen en maakt je tevens sterker. Het is een kano-specifieke krachttraining.

 Sponsors:

RaceGorilla Cloudtimer 200x100

RG Banner

 

Binnenkort

9 apr
Kwali-Markkleeberg
09-04-2021 - 11-04-2021

Kwalificatie voor Team NL '21

18 apr
UKC Slalom wedstrijd
18-04-2021 08:00 - 18:00
30 mei
VKC wedstrijd
30-05-2021 08:00 - 08:30
20 juni
MKV wedstrijd
20-06-2021 08:00 - 17:00
25 juli
Olympic Slalom met Martina Wegman
25-07-2021 - 30-07-2021

Inlogformulier

Inloggen

 

 

Disclaimer

Deze website is zuiver informatief en kan niet gebruikt worden het enige leermiddel of enige bron om de kano(slalom)sport te leren kennen of te beoefenen. Kanoslalom kan fysiek belastend zijn. Trainingsadviezen zijn slechts een aanwijzing, raadpleeg deskundige trainers of medici in geval van twijfel aan je persoonlijke fysieke mogelijkheden.



Contact en redactie

Kanoslalom Nederland
Maarten Holdrinet
Mail naar  
Telefoon 06-30283208

KVK nr. 57035695
BTW nr. NL001691873B82
Algemene Voorwaarden