30-ers

 

Type Tijdtraining: 30-ers
Doel Het trainen van een specifiek conditiebereik: De overgang van anaeroob a-lactisch naar anaeroob lactisch
Inhoud

4 x 5 x 30"(90") SP 5'

4 series van 5 parcoursjes van 30 seconde

Intensiteit Maximale snelheid, 100%
Tips

Deze training is geschikt om je snelheid te verhogen, en maakt je tevens sterker. Je traint je kracht-uithoudingsvermogen

Laat je stopwatch doorlopen, start om de 2 minuten, kijk bij de finish op je klokje om te zien hoe snel je was

 Sponsors:


Logo ToPaddleNL small

 

banner small RG

Binnenkort

24 feb
Wintercup 3 Finale: HKC St Oedenrode
24-02-2019 11:00 - 13:00
14 apr
UKC slalom
14-04-2019
11 mei
VKC slalom 2018
11-05-2019 - 12-05-2019
18 mei
HKC slalom
18-05-2019 - 19-05-2019
26 mei
NK Kanoslalom
26-05-2019 09:00 - 16:00

Meld je aan voor de nieuwsbrief

captcha 

Inlogformulier

Inloggen

 

 

Disclaimer

Deze website is zuiver informatief en kan niet gebruikt worden het enige leermiddel of enige bron om de kano(slalom)sport te leren kennen of te beoefenen. Kanoslalom kan fysiek belastend zijn. Trainingsadviezen zijn slechts een aanwijzing, raadpleeg deskundige trainers of medici in geval van twijfel aan je persoonlijke fysieke mogelijkheden.



Contact en redactie

Kanoslalom Nederland
Maarten Holdrinet
Mail naar  
Telefoon 06-30283208

KVK nr. 57035695
BTW nr. NL142198225B02
Algemene Voorwaarden
Aangesloten bij:

NLcoach-logo

SBB

Sport Institute Europe